Hi,
ich fang hier jetzt auch mal mein Trainings Log an, aber eher für mich selbst, denke nicht, dass sich hier einer groß was abgucken kann.
Mein momentaner Plan schaut so aus: (08.03.07)
Kniebeugen 4x15 (7.5 KG)
Klimmzüge 3xMax (/)
KH Rudern 2x15 (7.5 KG)
KH Bankdrücken 3x15 (10 KG)
Fliegende 2x15 (5 KG)
Überzüge 2x15 (7.5 KG)
Seitheben 2x15 (5 KG)
Shrugs 2x15 (10 KG)
KH-Curls 2x15 (10 KG)
Trizepsdrücken 2x15 (7.5 KG)
Crunshes 3xMax (/)
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Anfang mit Krafttraining : 27.02.07
Anfangsstatus: 1,92 75kg
momentaner Status: 1,92 geht langsam wieder über die 80kg
nächstes Ziel: 85kg!
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