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ich hab jetzt noch keine 2stelligen Wdh. im 2. und 3. Satz, also denke ich lass ich erstmal noch 3 Sätze, denn im 4ten würd ich ja kaum noch hochkommen.
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Das gilt aber nur für die Klimmis, beim KH-Rudern kannst Du doch einen 3. Satz dazunehmen, dann paßt es doch.
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Die Idee ist auch gut, aber sind Überzüge nich auch für den Rücken?
Hab hier was gelesen, dass außer den Brustmuskeln vorallem der Latissimus beansprucht wird.Oder ist das eher zu vernachlässigen?
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Das stimmt, nur spricht das doch eher dafür, die Überzüge dann rauszunehmen, denn im GK-Plan brauchst Du keine solche Übung, wenn Du mit anderen Übungen Brust und Rücken effektiver bearbeiten kannst, und für die Brust hast Du ja mit dem BD und den Fliegenden schon 5 Sätze, das reicht für sie im GK-Plan aus.