Hmm die Überzüge nehm ich aber nur ungern raus, weil die Übung Spaß macht und ein bisschen Spaß sollte im Plan auch drin sein, find ich.*g
Nee ich hab was gelesen, dass die den Brustkorb dehnt und deswegen ist die eigentlich noch drin, aber das tun fliegende wohl auch, oder?
Der Plan ist jedenfalls gut und ich komm mit ca. 1std durch.Ich brauch nur bald mehr Eisen, meine Hanteln sind zur Zeit noch auf 10Kg pro Stk. begrenzt.
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Anfang mit Krafttraining : 27.02.07
Anfangsstatus: 1,92 75kg
momentaner Status: 1,92 geht langsam wieder über die 80kg
nächstes Ziel: 85kg!
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