Zitat:
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ist das denn gut für mich, bzw wie sind eure erfahrungen?
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Meine Erfahrung ist auf jeden Fall, dass einem gerade als Hardgainer Supplemente jeglicher Art NICHTS nützen, bevor nicht die Ernährung angepasst wurde. Wenn du schwer aufbaust, musst du einfach mehr essen. Das ist eine ganz einfache Gleichung und sie funktioniert.
Also: Wie sieht deine Ernährung aus?
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Alle nötigen Supplemente für den Muskelaufbau gibt´s im
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Wozu Hirn wenn man Muskeln hat?
"Wir sind eine kleine Gemeinschaft im Bodybuilding und wenn diese kleine Gemeinschaft sich gegenseitig noch zerhackt, dann werden wir niemals größer." Markus Rühl
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