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Zitat von Liquid123
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mindestens 2 uebungen pro gruppe sollten schon sein...
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dann rechne mal aus auf wieviel Übungen er kommt:
Bizeps, Trizeps, Brust, Bauch, Latissimus, Trapezius, Rückenstrecker, Beinbizeps, Quadrizeps usw.
noch Fragen?^^ |
du hast mich falsch verstanden..
ich moechte damit sagen das er vielleicht noch eine zweite biceps und triceps uebung reinpacken soll...
@damage,
ich wusste incht das du keine moeglichkeit hast, klimmis oder latziehn zu machen.. wuerde dir auf jedenfall empfehlen eine klimmzug stange zu besorgen wenn du zuhause trainierst...
para