Da ich immer am WE einen Saunagang betätige, kann ich es nur weiter empfehlen. Es stärkt die Abwehrkräfte und fördert die Regeneration.
Du solltest aber natürlich nicht direkt nach dem Training hingehen. Ich würde da erst mal reingehen nachdem du eine richtige Mahlzeit hinter dir hast und dann auch erst min. 1h nach der letzten Mahlzeit
