Zitat:"Sauna ist gut für die Muskulatur, aber man sollte vorher was essen um den katabohlen zustand zu stopen und der Muskulatur ihre Baustoffe zu geben. Wasserverlust durch schwitzen kann man durch drinken ausgleichen!!! "
(hat irgendwie net geklappt mit den Zitaten^^)
Das heißt: wenn ich nach dem Training liquide Aminosäuren oder irgendwas schnelles zu mir nehme, brauch ich keine Angst zu haben, das der Muskel nicht ausreichend versorgt wird, während und nach dem Saunaaufenthalt?Ich hatte einfach nur den Gedanken, das das Wasser, wenn es aus den Muskeln durchs Schwitzen wieder rausgezogen wird eventuell die Nährstoffe für den Muskel mitnimmt...
Kann das was dran sein?
PS: Danke für eure Ratschläge...
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