Ich muss innerhalb von nicht ganz 3 Wochen 2-3 kg abnehmen . Ich weiß , das ist ein bisschen schnell muss aber sein . Frage , wie soll ich am Besten vorgehen , lässt sich das ohne Kraftverlust vereinbaren .
Da ich ab Dienstag Ferien hab hätte ich auch mehr Zeit für Cardio usw.
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