[Hustler1989]

hallo
mein kumpel möchte zur zeit keine diät machen aber auch kein masseaufbau machen und fragte mich ob das zu viele kohlenhydrate dafür sind:
3körnerbrötchen (á 70g)-->120KH
2scheiben vollkornbrot (á 70g)--> 70KH
und 100g Reis ungekocht --> 70KH