Mein Training heute:
Bankdrücken:
65 kg 9 mal
70kg 5 mal
60 kg 9 mal
65 kg 7 mal
Schrägbankdrücken:
55 kg 9 mal
50 kg 9 mal
45 kg 10 mal
Fliegende:
15kg 12 mal
15kg 8 mal
14 kg 7 mal
LH-Curls
50kg 12 mal
50kg 10 mal
50kg 8 mal
Konzentrationscurls
14kg 12 mal
14kg 10 mal
14kg 8 mal
Hammercurls
22kg 12 mal
22kg 12 mal
dritten Satz nicht ausgeführt wegen einem kleinen Schmerz in der Linken Hand.
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Die Wirklichkeit bestimmen, wahrnehmen und ändern kann man nur, wenn man unterhalb der Oberfläche nicht lebt oder höchstens als Cover, als Täuschungsmoment, als Mimik benutzt.
Zitat:
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Killerkartoffel: They would look like yellow sponges, but their hands and feet would look like vaginas, so that they can move or better slide much faster than human beings.
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