Also ich greif das hier noch mal auf. Sehe ich das richtig, ich kann entweder 2 Kapseln morgens und 2 vorm Train (30-45 Min. vorher) oder 4 KApseln vorm Train oder auch 2 vorher und 2 nacher?
Also was denn jetzt bitte schön?!
Da bin ich verwirrt.
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Ich weiß nicht immer wovon ich rede. Aber ich weiß, das ich recht habe 
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