Mir ist gerade auf der BamBam Seite
(
http://www.bambamscorner.com/trainin...-training.html)
aufgefallen, dass bei der Trainingsgeschwindigkeit im Wdh. Bereich von 4-15 eine kurze Pause zwischen den Wdhs empfohlen wird.
Was ist der Grund dafür ?
Denn im "normalen" Training ist das ja nicht so.
Und das Halten der Spannung kann damit ja auch nicht gemeint sein, da man auch im Ausdauer-Bereich für ca. eine Sekunde die Spannung halten sollte; aber bei der Ausdauer steht nichts von Pause da ?!