Zitat:
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Zitat von tn
Hm Maurice.. wie wärs wenn du etwas mehr isst dafür bisschen Cardio mit einschiebst falls du die Zeit dazu hast? Ruben z.b. hat relativ viel cardio drin hat jedoch dafür noch über 4000kcal drin und er ist eigtl. fertig...
Außer dir zerfrisst das cardio die beine.. dann heissts durchhalten..
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Erstens ist Ruben ein brecher, also Kilo mässig. DAzu kommt das Erik ihn doch auch schon auf unter 3000 Kalorien hatte. Erst als der große sprung kam, hat er ihn wieder hoch gesetzt. Ruben hat 12 Stunden die Woche Cardio gemacht und ist teilweise fast umgekippt, ne danke. Dazu kommt das ich gesagt habe ich mache so wenig Cardio wie möglich, da ich mir letztes Jahr die Beine weggeraddelt habe.