Ich mache Push and Pull beim Oberkörper (2er Split), weil ich dann mit der Regenration besser hin komme.
Natürlich ist man nach Brust bei Schultern und Trizeps viel schwächer.
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Wozu Hirn wenn man Muskeln hat?
"Wir sind eine kleine Gemeinschaft im Bodybuilding und wenn diese kleine Gemeinschaft sich gegenseitig noch zerhackt, dann werden wir niemals größer." Markus Rühl
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