Heut ging's wieder rund. 
Kniebeugen 3x15 (45 KG)
Klimmzüge 7|6
KH Bankdrücken 3x15 (17.5 KG)
Fliegende 2x15 (10 KG)
Überzüge 2x15 (15 KG)
Schulterdrücken 2x15 (15 KG) -> harte Grenze *gg
Shrugs 2x15 (12.5 KG) -> vergessen...
KH-Curls 2x15 (15 KG) -> mega Pump ^^
Trizepsdrücken 2x15 (12.5 KG)
Crunshes 3xMax (/) 25|11|10
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Anfang mit Krafttraining : 27.02.07
Anfangsstatus: 1,92 75kg
momentaner Status: 1,92 geht langsam wieder über die 80kg
nächstes Ziel: 85kg!
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