Aktuelles Gewicht 80,8 Kilo langsam kommen wir den Wettkampf immer näher. Das Posing steht, und ist anstrengend! Der EP steht immer noch bei 2600 Kalorien ab Montag drossel ich auf 2300 Kalorien. Dazu kommt das der Quark raus kommt, und morgens nur noch ein bisschen Mehrkomponeten Protein reinkommt, danach die Woche dann nur noch Isolate und sonst keine Protein mehr. Die letzte Woche dann nur noch morgens Egg Protein, will mir ersparen morgens im Studio schon Pute zu futtern. So was ist natürlich immer alles Form abhängig, letztes Jahr musste ich schon ziemlich früh auf solche Sachen verzichten. Jeder hat da auch sein eigene Meinung, es gibt auch Athleten die bis zum ende Quark durch nehmen und es klappt. Man will halt nur kein Risiko eingehen.
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