6,3% sind sehr wenig, herzlichen Glückwunsch!
Wenn du wirklich erst 1,5 Jahre trainierst, dann kann noch eine Menge natural dazukommen. Trainiere nochmal 1,5 JHRE und schau dann was abgeht!
Außerdem ist meine Meinung, dass du ohne Fußballspielen wahrscheinlich eher und mehr Erfolge sehen würdest! Du musst bedenken, dass 2xTraining/Wo und das FB-Spiel am WE deine Regenerationzeit beeinflusst! Und die ist nämlich sehr wichtig für einen guten Muskelaufbau!
Denn die Muskeln werden in der Ruhephase aufgebaut, was du hoffentlich schon weißt!
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Zitat von Arnold Schwarzenegger:
"Mein ganzes Denken war darauf fixiert, gewaltig auszusehen, ehrfurchtgebietend und mächtig"
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