hab leider keine vorher Bilder gemacht wie gesagt hatte mitte januar angefangen und erst am anfang März bin ich hier gelandet zum glück  da wüsste ich noch nix mit viel eiweiß essen und 5-6 mahlzeiten am tag usw war alles neu aber dann hab ich imemr schön hier gelesen als erstes den Thread von tn, was mich da sehr zum staunen brachte wie viel kilo er abgenommen hat und das hatte mich dann immer weiter motiviert
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Anfang: 15.01.07 - 101 kg
1.05.07 - 86,5 kg
30.05.07 - 83,1 kg
8.06.07 - 82,1 kg
8.07.07 - 78,5 kg
8.09.07 - 78 kg
1.10.07 - 76 kg
--------------- Diät ende
Aufbauphase
1.10.07 - 76 kg
17.05.08 - 80.9 kg
...und es geht immer weiter runter...
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