Hab n bisschen getrödelt, sonst wars aber gut heute.
Kniebeugen 3x15 (55 KG)
Klimmzüge 12|9|6
LH Bankdrücken 3x15 (40KG)
Fliegende 2x15 (12.5 KG) <- geht schon gut 
Überzüge 1x15 (16 KG)
Schulterdrücken 2x15 (15 KG)
Shrugs 2x15 (15 KG) -> hab ich heute richtig gemerkt
KH-Curls 1x15, 1x11 (15 KG) <- naja was solls... *g
Trizepsdrücken 1x15 (12.5 KG) <- ein Satz um Zeit zu sparen
Crunshes 2xMax (/) 30|15 <- yeah ^^
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Anfang mit Krafttraining : 27.02.07
Anfangsstatus: 1,92 75kg
momentaner Status: 1,92 geht langsam wieder über die 80kg
nächstes Ziel: 85kg!
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