Zitat:
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Zitat von ImmerHungerHaber
sry war zu faul den janzen thread durchzulesen aber 1500kcal is etwas wenig
kanns sein dass du dir den gesamten grundumsatz ruiniert hast?
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finds jetzt auch nicht so tragisch, Hauptsache er nimmt ab
viel mehr sollte der stoffwechsel aber nicht mehr einschlafen
vielleicht zwischendurch mal refeed tage einlegen