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Zitat von Ronny Kohlmann
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Bei Shrugs versagen auch die unterarme und somit kann ich den Nacken nicht voll auslasten.
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Kannst ja mal Shrugs nhinter das Schultertraining setzen, dann versagst du nicht aufgrund schwächelnder Unterarme, sondern aufgrund brennender Schultern oder versagenden Nackens.
Durchs Rückentraining werden die Unterarme ja extrem gefordert. |
Das wäre eine möglichkeit, ich müsste dann nur die Waden in diese TE verschieben um nicht noch mehr Sätze in TE1 zu stopfen.
Oder ich mach mich lächerlich und benutze Griffhilfen
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