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Zitat von robert234
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Bin mir nicht sicher ob das mit der Reihenfolge so sinnvoll ist, den Rudern nach KH???
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Ich würde die Reihenfolge so machen: Klimmzüge, Latziehen, Rudern vorgebeugt, KH. |
Ja das wäre sogar besser wie ich es vorher hatte. Aber es geht mir darum das ich kaum noch griffkraft habe nach den ganzen Zugübungen. Allerdings wenn ich KH am anfang mache trifft es eine andere Übung (muss immer vorher aufhören weil die Hantel rutscht).
Ich überlege mir das bis morgen noch mal vielleicht fällt mir noch ne gute Lösung ein.
Wie kann man den die Griffkraft am besten trainieren? Jetzt schon Griffhilfen zu nutzen wäre meiner Meinung nach eher kontraproduktiv.