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Zitat von robert234
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Wie kann man den die Griffkraft am besten trainieren?
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Mit Übungen die Griffkraft erfordern, also dem normalen Rückentrain. Würdest Du denn wenigstens Klimmzüge, Latziehen und Rudern ohne Probleme bei der Griffkraft schaffen? |
Ja also latziehen schaff ich noch mit brennen in den Unterarmen aber es geht. Es fehlt nicht viel aber es nervt immer aufhören zu müssen weil die Hantel abrutscht, vorallem die Konzentration lässt sehr nach.
Oder meinst du ich soll mit der Reihenfolge mal ne Weile weiter machen:
Klimmis
Latziehen
Rudern
KH
Ob die Griffkraft zunimmt? Es wäre perfekt wenn die Unterame nicht so schwächlich wären.