Zitat:
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Zitat von Brolly
Bei mir hat HIT so wie du es machst auch nicht eingeschlagen.
Wie wäre es wenn du stattdessen die Übungen reduzierst und das Volumen etwas steigerst, aber die Intensität steigerst.
Damit habe ich sogar noch während der Diät mich um ein paar Kg steigern können bei den Verbundübungen.
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Also in dem Buch wo ich gelesen habe wird es so empfohlen weil durch verschiedene Winkel mehr Fasern zum Wachstum angeregt werden.
Du meinst bestimmt ich soll die intensität senken?
Wie dem auch sei ich probiere es mal so wenn es nicht klappt bin ich schlauer!
