Hier mein Log von gestern:
Kniebeugen 3x15 (62.5 KG)
Klimmzüge 14|12|10
KH Bankdrücken 1x14, 1x13, 1x10 (22.5KG)
Fliegende 2x15 (12.5 KG)
Überzüge 1x15 (20 KG) -> nur ein Satz, weil die Schulter geblockt hat
Schulterdrücken 1x15, 1x13 (15 KG)
KH-Shrugs 2x15 (22.5 KG)
KH-Curls 1x15, 1x8-9 (17.5 KG)
Trizepsdrücken 1x13 (12.5 KG)
Crunshes 2xMax (/) 23|13
Beinheben 1xMax (/) 16
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Anfang mit Krafttraining : 27.02.07
Anfangsstatus: 1,92 75kg
momentaner Status: 1,92 geht langsam wieder über die 80kg
nächstes Ziel: 85kg!
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