Niklas ich hab mal 2 Fragen...
1. Variierst du die Beintellung beim Beugen (mal breit mal eng, immer eher eng oder eher breit)?
2. Welche Art von Frontkniebeigen machst du denn? die wo man die Arme so überkreuzt und ich die hantel auf die Schultern legt, oder die wo man sie in den Handflächen hält?
__________________
Deutsches Land mein Vaterland
Deutsche Fahne mit braunem Rand
Darum erheb ich meine Hand
gegen mein Vaterland
Darum erheb ich meine Hand
gegen deutsches Vaterland
|