mir gefällt es auch ^^
für waden hab ich trotzdem damals mein spezial programm gemacht, da konnte ich dannach am anfang garnicht mehr laufen
sooooo muss nochmal was loswerden, brot ist als nahrungsmittel fürs abnehmen total ungeeignet, ich zieh wasser wieeeee sau von dem zeug, voll schlimm
werd also wieder komplett Nudeln/Kartoffeln/Reis als KH Quelle nehmen