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Thema: Trainingslog von AND2

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12.08.2007, 21:14

#12

robert234

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Zitat:

Postworkout Shake mit 25g Whey und 50g Zucker

Ist ein bißchen wenig Whey, nimm ruhig 30 g, und 50 g Zucker enthalten nur 25 g Dextrose, die 25 g Fructose bringen keinen vergleichbaren Insulinausstoß.

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