Zitat:
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Zitat von hmm...egal
fredl, was meinst du mit "Fliegende negativ"?
Für mich wäre dies eine Übung für die hinteren Deltas, also sowas wie Seitheben vorgebeug nur eben mit der Brust auf die Bank gelähnt.
Klär mich auf! 
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Das sind Flys die auf der Negativ Bank gemacht werden und das die Belastung dann eher auf die untere Brust gelegt wird. Das wars auch