Ich bin davon überzeugt das die Ärmchen bei den Grundübungen genügend beansprucht werden, so dass eine separates Training ausgelassen werden kann.
Hab mal über eine längere Zeit Bizeps/Trizepsübungen weggelassen, konnte keinen wirklichen Unterschiedlich feststellen.
__________________
Zitat:
|
Zitat von -Sascha-
Magerquark statt Pudding, Haferflocken statt Cornflakes, Cokelight statt Cola, Training statt Schwimmbad, Tupperdose statt Mensa, Wecker statt Ausschlafen, Schlaf statt Party, Schweiß statt Spaß, Vollkornbrot statt Burger King, Eiweiß statt Kakao... aber hey: Hauptsache XXL  |
|