Zitat:
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Zitat von tomarse
Probieren kann mans, wird wohl jeder Körper anders darauf reagieren. Ich denk zumindest, dass kein großes Volumen notwendig ist für die Armmuskeln.
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Nach dem Rückentraining reichen mir 3 Sätze Bizepscurls vollkommen um ihnen den rest zu geben, vielleicht könnte ich sie auch weglassen.