Zitat:
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Also wenn du Nichtmehr weiterkommst, würd ich jedenfalls ein 3er Split machen...
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Und warum?
Stagnation kann viele Ursachen haben, schludriges Training, schlechte Ernährung, mangelnde Regeneration (insbesondere zuwenig Schlaf), ausgelutschter TP. Man kann auch einen 2er Split mit einem Austausch von Übungen reizwirksam halten, Stagnation ist imo kein Anlaß gleich das ganze System über Bord zu hauen, ehe man nicht im System geändert hat und andere Gründe für die Stagnation ausgeschlossen sind.