Thema: Training umstellen?
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Alt 19.08.2007, 23:03   #3
Mz91
 
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Du könntest auch einfach deine Übungen mal wechseln , statt Bankdrücken zb. Dips , statt Kniebeugen Kreuzheben usw. .

Die Wiederholungsbereiche zu ändern wäre auch eine vorerst gute Idee .
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