Zitat:
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Zitat von hmm...egal
Was ich bis heute nicht verstehe, für was sind Cablecross gut??? Das es für die Brust ist kenn ich, nur welcher Bereich und der Zweck? Dehnung? Masse?
Habe paar mal welche gemacht und keinen Erfolg festgestellt!  |
Cablecross gibt gute Dehnung und ist gut für den Masseaufbau geeignet!
Welcher bereich du damit trainierst kommt auf den Winkel an, entweder du stellst dich in die Mitte und beugst dich 90° nach unten dann geht es auf die ganze Brust, oder du gehst einige schritte vor und lehnst dich nur 45° vor dann geht es mehr auf den unteren Teil, bei beiden Varianten wird der mittlere Teil der Brust gut trainiert. Am Schluss der Bewegung wenn die arme über Kreuz sind und dann die Brust hart anspannt gibt es ein richtig geiles gefühl.
Vielleicht hast du es falsch ausgeführt das keine erfolge kamen?! Naja ich finde die Übung gut.
