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immer wenn ich mich nachm duschen nochmal eiskalt agbespritzt hatte spührte ich so ein leichtes ziehen
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Und wie ist das bei den Fingern, schmerzen die auch wenn Du sie kalt wäschst?
Ansonsten bist Du deutlicher Supinierer, und solltest beim Wadenheben die Fußspitzen nach innen drehen um den lateralen (äußeren) Kopf des Gastrocnemius deutlicher aufzubauen und damit ein übermäßiges Auswärtskippen des Fußes beim Laufen zu verhindern. Außerdem solltest Du beim Kauf von Sportschuhen darauf achten, daß es sich um spezielle Modelle für Supinierer handelt. Damit sollte sich mittelfristig Dein Problem bessern.
