Thema: Trainingslog von AND2
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Alt 26.08.2007, 19:58   #21
AND2
 
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Sonntag 26.8.2007:

Rücken/Trizeps:

5min Cardio

Klimmzüge eng: 14/10/8/6
Rudern weit: 14/13/12/8+1+1+1+1+1+1+1+1+1+1+1+1 (PITT) 50kg
Hyperextensions: 20/16/14 5kg

Trizepsziehen: 10/8/6 35kg
Trizepsdrücken: 10/8/8 24kg (slow)
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