Explosiv hoch und wie mache ich die nagativ Phase? Langsam oder auch schnell?
Scheiße, warum muss ich so ein großes Maul haben? Es geht um einen 50er!
Kann man das Laufband Train mit normalen laufen vergleichen?
muskelfleisch, habe vor 2-3 Monaten um die 20 wdh gemacht. Ich weiß wovon du sprichst. Am ende des Tages waren es dann 50 KB gewesen. Dann war ich fertig mit dem Tag.
