2. Warum würdest du die Reihenfolge so machen?
- Ich tausche oft meine Übungen und ich wollte diesmal ausprobieren wie die Curls anschlagen, wenn man die Sätze direkt hintereinander durchzieht. (macht Sioux ja auch so nur n bisl mehr Volumen
)
-Sit-Ups schlagen bei mir sehr gut an und ich komme mit Crunches so gar nicht klar.
3. Also ich bin ja ehrlich zur Zeit: JA. Aber ich achte immer darauf, dass jede Muskelgruppe einmal pro Woche ausreichend belastet wird.