diät ist vorbei und langsam überkommen mich auch wieder die nahrungssünden (schoko, pizza...
). bin noch nicht sicher ob ich noch einmal versuchen soll aufzubauen oder ob ich einfach "normal" esse und weitertrainiere. wird sich erst in zukunft weisen. train geht recht gut von der hand. mit einem neuen grif bei den KB (jetzt halte ich die arme nicht mehr ausgebreitet und oben an den scheiben, sondern etwa schulterbreit an der stange) fühle ich mich viel stabiler und habe mehr kraft aus den beinen. schlägt sich auch gleich im traingewicht nieder. sonst alles beim alten. außer KH-schulterdrücken - habe ich bis jetzt noch immer nicht gemacht. folgt aber am donnerstag
arbeitsgewichte für august 2007 (stange eingerechnet):
BD: 115kg
SBD: 100kg
SBD mit KH: 50kg
KH:
170kg
KH mit gestreckten beinen: 100kg
KB:
120kg
front KB: 80kg
LH-rudern:
75kg
KH-rudern: 50kg
KH schulterdrücken: 40kg
nackendrücken: 80kg
frontdrücken: 70kg