Ach wie schön ich hab heut frei
72,6kg
Bauch - 2,0
Hüfte - 1,9
Bauchumfang 86cm - im sitzen 91cm
Ich habe eine relativ sichere Methode gefunden Körperfett zu messen. Die Methode heist YMCA-Methode. Man mist Nacken und Bauchumfang. Als Frau noch zusätzlich den Hüftumfang. Man sucht sich einen Rechner für die Methode per Internet wo man ausserdem noch Geschlecht und Körpergrösse in centimetern angibt. Dann rechnet er die Umfänge im Bezug auf die Körpergrösse und stellt anhand der Proportion fest wie hoch der KF-gehalt ist. Die Methode gilt als eine sichere.
Meine Ergebnis war 14,7%
Heute wieder Trainieren, endlich mal wieder.
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Die Wirklichkeit bestimmen, wahrnehmen und ändern kann man nur, wenn man unterhalb der Oberfläche nicht lebt oder höchstens als Cover, als Täuschungsmoment, als Mimik benutzt.
Zitat:
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Killerkartoffel: They would look like yellow sponges, but their hands and feet would look like vaginas, so that they can move or better slide much faster than human beings.
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