Zitat:
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Zitat von hmm...egal
Seitheben oder Reverse Flys am Kabel finde ich total sinnlos. Da zieht und zerrt man mit alles nur nicht mit der Schulter.
Bei Frenchpresse habe ich noch nie einen pump verspührt, egal ob mit KH/LH oder Kabelturm(einarmig oder beidseitig). Weiß auch net voran es lag.
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Vom gefühl her ist Seitheben am Kabel sher geil und gibt nen Krassen pump. Aber irgendwie kommen mir meine Schultern kleiner vor. Liegt wohl am geringen Gewicht das man bewältigen kann, ich weiß es nicht.
Bei Frenchpress bekomme ich zwar einen Pump, aber aufgrund meines jemalich schwachen linken Arms kann ich den rechten nicht voll belasten weil das sonst immer krasser werden würde.
Naja mal schauen vielleicht stell ich mal wieder meinen Plan komplett um. Hab mir überlegt in den Ferien die ich bald habe einen 3er 2 mal die Woche zu testen.