Zitat:
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Zitat von hmm...egal
Bei Frenchpresse habe ich noch nie einen pump verspührt, egal ob mit KH/LH oder Kabelturm(einarmig oder beidseitig). Weiß auch net voran es lag.
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Mit einem Trainingspartner, mit dem du noch 3 Wiederholungen machst, wo eigentlich
nix mehr geht, lernste diese Übung erst richtig kennen.
Schnapp dir einfach einen, der grad rumsteht, dass er dich dann maximal so unterstützt, dass du gerade noch hochkommst... und nochmal, und nochmal.
Danach bekommste kaum noch die einzelnen Gewichte von der LH ab.
Finde diese Übung klasse!
Ach ja: Wichtig ist, die Ellenbogen möglichst nah am Oberkörper zu halten!