Hallo!
Also es sind jetzt 2 Wochen vergangen in denen ich das Pulver nehme.
Oberarme sind etwas mehr geworden.(1-2 cm)
Gewicht ist ungefähr so geblieben.
Allerdings seit dem ich nach dem Training einen Shake trinke habe ich die nächsten Tage heftigen Muskelkater.
MfG mario
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