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die frage ist ob man abnimmt
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Das auf jeden Fall, die Frage ist nur, ob es Fett oder hauptsächlich Muskeln sind
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und das auch ohne jojo effekt!
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Das halte ich für unmöglich. Stell dir vor, du bist fertig mit der Diät und fängst dann wieder an, normal zu essen. Dann nimmst du die 2 bis 3-Fache Kcal-Zahl zu dir!