Machst du die Ausfallschritte mit KH oder LH aufn Nacken?
6 mal die Woche train? Wenn der Plan abgesegnet wird klaue ich mir deinen 3er.
Ich hatte mal gefragt wie es aussieht während der Diät mit MK zu trainieren. Ich dachte es ist eine Art Schutzmechnismuss des Körpers die Muskeln zu erhalten wenn sie stark gefordert werden. Mir wurde gesagt das es net so ist.