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Zitat von hmm...egal
Machst du die Ausfallschritte mit KH oder LH aufn Nacken?
6 mal die Woche train? Wenn der Plan abgesegnet wird klaue ich mir deinen 3er. 
Ich hatte mal gefragt wie es aussieht während der Diät mit MK zu trainieren. Ich dachte es ist eine Art Schutzmechnismuss des Körpers die Muskeln zu erhalten wenn sie stark gefordert werden. Mir wurde gesagt das es net so ist. |
Ja ich mach die Ausfallschritte mit der LH ist noch ziemlich wackelig aber das wirt immer besser.
Naja ich lass mir den trainingsplan nicht absegnen, ich probiere es einfach ich merk dann schon ob es nichts wirt. Robert habe ich schonmal gefragt er meinte es sei zu viel. Aber ich probiere es trotzdem. Den wie schon gesagt nach dem Beintraining noch Rücken machen ist hart und Brust ist meine schwäche die will ich seperrat trainieren. Da Beine aber auch ausbaufähig wären will ich die mit voller Power trainieren am anfang des Trainings.