Zitat:
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Zitat von hmm...egal
Massefreak1, versuch doch mal statt Schulterdrücken Frontheben mit ner Hantelscheibe bis kopfhöhe. Ist vielleicht besser für deine Schulter.
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Frontheben geht doch voll auf den vorderen Teil, der müsste ja vom BD genug geplättet sein. Es geht um den Seitlichen, ich werde beim nächsten mal statt genau neben meinem Kopf die Hanteln etwas vor dem Kopf hoch drücken vielleicht hilft es. Naja eigentlich sollte ich das richtig ausheilen lassen habe mich mal beim BD verletzt.