Gleich gehts ab ins Training...endlich gestern war ich so hundemüde !
Komm von der Schule 15.30 Uhr nach Hause, leg mich aufs Bett und bin weg !
18.30 aufgewacht und Mittagessen+Abendessen in einem reingezwängt und nichts war mit Training.
Habe sowieso viel zu wenig Schlaf, auch wenn ich meist brav um 22 Uhr im Bett liege.
Warum ich nicht länger aufbleibe ? Lohnt sich ja doch nicht, dann verschwimmt alles und ich bin weg.
Schulter habe ich übrigens auf 1 Satz aufrechtes Rudern und 2 Sätze vorgebeugtes Seitheben reduziert.
Da ich Liegestütze immer bis zum MV mache, geht die Kraft in der Schulter flöten wie nichts
Aber Liegestütze muss ich bis zum MV machen, weil die Brust sowieso viel weniger als die Schultern abbekommt. Das MV bei den Liegestützen ist also kein MV in der Brust, sondern in der Schulter
