Eigentlich nur Masse und Ausdauer, Kraft ist nicht so wichtig.
Den Plan find ich garnicht schlecht.
Bis auf Schrägbankdrücken kann ich auch alles machen. Langhantelrudern vorgebeugt, oder? Oder meinst du stehend?
__________________
Anfang mit Krafttraining : 27.02.07
Anfangsstatus: 1,92 75kg
momentaner Status: 1,92 geht langsam wieder über die 80kg
nächstes Ziel: 85kg!
[Link nur für registrierte und freigeschaltete Mitglieder sichtbar. ]
|