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Zitat von Dragracer
Joa KH Rudern mach ich ja zur Zeit schon, da gefiel mir das mit der LH aber eigtl besser. Hab nur irgendwie angst, dass ich meinem Rücken mehr Schade als zu helfen.
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Solange du keine Probleme in dem bereich hast, die Technik richtig ausführst und dich langsam rantastest mit den Gewichten sollte da nichts passieren.
Evtl. mal bei einem Orthopäden cheken lassen ob irgendwelche einschränkungen vorliegen.
Ist auf jeden Fall eine der besten Übungen um Masse aufzubauen!